Combat Pirates - Shinergy & Kickboxen

Liebe Trainierende,

wir haben die ersten 1,5 Wochen im neuen Trainingsraum schon hinter uns gebracht und leben uns langsam ein. Am Mittwoch haben wir uns mit den Inhabern unserer neuen Heimat zusammengesetzt um weitere Details zu fixieren. Wir freuen uns euch mitteilen zu können, dass sich an der Trainingszeit am Dienstag Vormittag nun doch nichts ändern wird, es bleibt bei 09:30 Uhr-10:30 Uhr. Die zweite Stunde am Abend wird leider nicht, wie wir zunächst gehofft und mit den Trainierenden die häufig am Abend da sind schon besprochen hatten, am Montag Abend statt finden können. Vorläufig sieht es so aus, dass wir dort keine weitere Stunde am Abend bekommen werden. Wir sehen uns bereits nach Alternativen um, damit auch eine zweite Stunde am Abend Indoor stattfinden kann. Wir informieren euch sobald wie möglich, bis dahin läuft am Mittwoch um 18 Uhr das Outdoor Training an der gewohnten Location im Sigmund-Freud-Park weiter.

Sparring: Noch im alten Raum hatten wir für diesen Samstag (06.09.25) einen Sparring Termin um 10:30 Uhr angekündigt. Dieser Termin bleibt bestehen. Ihr könnt ab 10:15 Uhr vorbeikommen. Programm läuft wie immer, Mobi, gemeinsames Aufwärmen, Dehnen, ein paar Übungen zum reinkommen und dann viel Zeit zum Sparring. Auch wie immer, derjenige der weniger möchte hat Recht. Sprecht euch ab, bezüglich Härte, Tempo, erlaubten Techniken, holt und gebt euch Feedback nach den Runden ob es gepasst hat.

Neu: Unser Raum ist größer geworden. Wenn ihr am nächsten Samstag um 10:30 Uhr gerne trainieren möchtet, aber nicht am Sparring teilnehmen wollt, ist dies auch möglich. Bringt euch jemanden zum Schlagpolster halten mit und schon seid ihr dabei. Ihr macht Mobi, Warm Up und Dehnen mit und wenn gewünscht auch die anschließenden Übungen. Danach könnt ihr selbstständig miteinander Schlagpolster Training machen. Dieses wird nicht angeleitet sein, ihr könnt gezielt an Sachen arbeiten, die ihr wiederholen und festigen möchtet.

Wichtig: Wir sind von den Inhabern darum gebeten worden einige Dinge zu beachten, da in ihrem Studio auch ältere Trainierende anwesend sind, für die der Umkleide- und Trainingsbereich sicher nutzbar sein muss. Bitte haltet die Bänke in den Garderoben frei und legt eure Taschen, Rucksäcke, Kleidung etc in die dafür vorgesehen Regale, damit Menschen die nicht so fit sind wie wir, die Möglichkeit haben sich hinzusetzen. Bitte schiebt eure Schuhe unter die Bänke oder falls dort nichts mehr frei ist zumindest ganz an den Rand der Wände, damit niemand versehentlich darüber stolpert. Bitte schließt die WC Türen nach der Nutzung (es hängen auch überall entsprechende Schilder auf den Türen), Wunsch des Inhabers, tun wir ihm den Gefallen!

Fitness-Club 39: Wenn ihr dort euer Krafttraining absolvieren möchtet, könnt ihr einen 10er Block um 95 Euro erwerben. Fragen zu den Details bitte direkt an den Fitness-Club 39. Wenn ihr die Sauna nutzen möchtet kostet dies 4 Euro pro Besuch und ist nur möglich wenn die Inhaber anwesend, da wir nach dem Training gehen und die Tür versperren müssen.

Wir freuen uns aufs nächste Training mit euch!