Am Samstag um 10:30 Uhr (06.09.25) bieten wir um 10:30 Uhr eine Sparring Einheit an. Wir sind ab 10:15 Uhr da. Für alle, die nur ab und zu zum Sparring vorbeischauen, bitte beachtet, dass unser neuer Trainingsraum in der Porzellangasse 39 liegt. Programm läuft wie immer, mobi, gemeinsames aufwärmen, dehnen, ein paar Übungen zum reinkommen und dann viel Zeit fürs Sparring. Auch wie immer, wer weniger möchte (Härte, Tempo, erlaubte Techniken), bestimmt was gemacht wird. Sprecht euch ab, holt und gebt euch Feed Back nach den Runden, ob es gepasst hat.
Neu: Unser Raum ist größer geworden. Wenn ihr am Samstag gerne trainieren möchtet, aber nicht am Sparring teilnehmen wollt, ist das auch möglich. Bringt euch jemanden zum Schlagpolster halten mit und schon seid ihr dabei. Ihr macht mobi, Warm Up und Dehnen und wenn gewünscht auch die anschließenden Übungen mit. Danach könnt ihr selbstständig miteinander Schlagpolster Training machen. Dieses wird nicht angeleitet sein, ihr könnt gezielt an Techniken arbeiten, die ihr wiederholen und festigen möchtet.